Hoeveel calorieën per dag - caloriebehoefte berekenen

Gebruik de caloriebehoefte calculator om erachter te komen hoeveel energie je overdag nodig hebt. De caloriebehoefte is afhankelijk van je dagelijkse activiteiten.

Dagelijkse caloriebehoefte calculator

Om je dagelijkse caloriebehoefte te berekenen, hebben we je gewicht, lengte en leeftijd nodig. Deze beïnvloeden de hoeveelheid energie die iemand verbruikt.

Geslacht

Mannelijk Vrouwelijk

Leeftijd

Lengte

Gewicht

Je inspanningsniveau

Inspanningsniveau	Factor	Beschrijving
inactief	1,0	in bed liggen, slapen
licht	1,3	licht werk, geen beweging in vrije tijd
normaal	1,5	licht werk, beetje beweging in vrije tijd
gematigd	1,9	licht werk en fitnesstraining (bijvoorbeeld één uur per dag hardlopen) of matig zwaar werk
zwaar	2,2	dagelijkse zware inspanning (bijv. 2 uur per dag zwemmen) of fysiek zwaar werk
erg zwaar	2,5	professionele atleet, bijvoorbeeld wielrenner

Je dagelijkse caloriebehoefte is kcal.

Informatie betreffende de caloriebehoefte calculator

Gebruik de caloriebehoefte calculator om erachter te komen hoeveel energie je overdag nodig hebt. De caloriebehoefte is afhankelijk van je dagelijkse activiteiten.

Hoeveel calorieën per dag - caloriebehoefte berekenen

Dagelijkse caloriebehoefte calculator

Je dagelijkse caloriebehoefte is kcal.

Informatie betreffende de caloriebehoefte calculator

Misschien ben je ook geïnteresseerd in

Meest bekeken vandaag

Meest bekeken deze maand